EPISODE · Nov 24, 2025 · 6 MIN
栄養素不足によって起こる不眠の改善例／2025年11月24日MROラジオ放送分
from 中村寿理の優しい漢方入門 · host ブヘサ中村固腸堂
眠れない夜の背景には、睡眠に必要な【体の材料不足】が隠れているかもしれません。タンパク質・鉄・ビタミンなどの不足が神経伝達やホルモンにどう関係するのかを解説し、漢方の『血を養う』『心を落ち着かせる』視点からも不眠の原因を探ります。
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栄養素不足によって起こる不眠の改善例／2025年11月24日MROラジオ放送分
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