Rotorsaken till ditt känsloätande

What this episode covers

Känner du att det är ditt fel att du "misslyckas" med maten? 🤔Har du någon gång tänkt: "Om jag bara hade mer disciplin skulle jag klara det" eller "Jag borde bara räkna kalorier bättre"? Du är inte ensam – men det är dags att släppa den tanken.💡 I det senaste avsnittet av min podd Matfrihet dyker jag ner i varför det INTE är din disciplin som saknas, utan något helt annat:🔸 Hur restriktioner och bristmentalitet skapar överätning och känsloätning.🔸 Varför skam och skuld gör allt värre.🔸 Vad du kan göra istället för att hitta friheten runt mat.Det här är för dig som är trött på att känna att du hela tiden kämpar mot din egen kropp. 🧡 Lyssna nu och börja förstå att det aldrig varit ditt fel.Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKöp min bok här: https://peopleandstories.se/products/matfrihet-bli-fri-fran-halsoatning-och-matangest-med-intuitivt-atandeGlöm inte att prenumerera på podden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

PodParley-generated summary based on available episode metadata and transcript content.