揉开这三个地方，才知道自己有多湿

上中下三焦的湿气，咱们用三个穴位轻松应对。首先，头沉胸闷的上焦湿气，找尺泽穴。它在肘窝凹陷处，用四指并拢拍打五十到一百次，或者顺时针逆时针各揉一分钟，重复三次。酸胀感出现，说明湿气在松动。其次，没胃口、爱流口水的中焦湿气，找丰隆穴。它在小腿外侧，外踝尖上8寸位置。用大拇指按揉三分钟，以酸胀为度。坚持一周，胃口会变好，身体更清爽。最后，腿肿沉重的下焦湿气，找承山穴。它在小腿后侧肌肉凹陷处。睡前用拇指按压十秒松开，重复十次，再揉一分钟。或者用刮痧板从脚踝往膝盖轻刮两分钟。几天后，腿部会感觉轻快。每天坚持按摩这些穴位，湿气慢慢排出，身体更轻松。