ROUTE 25 - Geef je vitaliteit topprioriteit - met Timo Hans

“Als je doet wat je passie is, dan maakt het niet uit hoe het proces eruitziet” – Timo Hans Hij heeft een hekel aan de term vitaliteitscoach. Toch is hij de uitvinder van zijn eigen vitaliteitsconcept. Voormalig fysiotherapeut Timo Hans coacht behandelaars en trainers in zijn eigen Physis Academy. Timo vertelt over de 6 domeinen (slaap, stress, ademhaling, bewegen, voeding en het immuunsysteem) die je vitaliteit verbeteren. Hoe zorg je ervoor dat die onderdelen in balans zijn en je jezelf weer fit voelt? Met name voeding en eetmomenten zijn onderdelen die Timo aanpakt bij zijn klanten. Hij legt uit hoe vasten voor meer energie zorgt, dat we gemaakt zijn om nuchter te sporten en hij verklaart waarom je discomfort moet creëren voor een gezond leven. Wil je weten hoe je slaapproblemen kunt oplossen en hoe je het ontbijt kunt overslaan zonder om te vallen? De antwoorden krijg je in deze energieke en boeiende podcast! Waarom moet je deze podcast zeker beluisteren? • Iedereen wil meer energie: wat zijn de beste tips voor de luisteraars? • Wat is intermittent fasting en waarom zou je dat doen? • Wat is de belangrijkste tool om dieper te slapen? • Welk gevaar schuilt er als je een zonnebril opzet als de zon schijnt? “Mensen die zeggen dat ze geen ontbijt kunnen overslaan zijn vaak het ongezondst” – Timo Hans 7 direct toepasbare inzichten om meer energie te krijgen volgens Timo Hans: lees verder op www.timtompodcast.com/afleveringen/route25 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/timtompodcast/message Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.