Routines : stabilité ou prison invisible ?

Les routines peuvent apaiser, structurer, rassurer… ou au contraire te couper de toi-même.Dans cet épisode, je te partage mon expérience avec la routine, ce que les recherches disent de son impact sur le stress, la santé mentale et même les addictions — et surtout, comment trouver l’équilibre entre discipline et écoute de soi.Un épisode pour t’aider à créer une routine vivante, douce et durable 🌿En cadeau je t'ai préparé un petit livret pour suivre tes routines : Ici Julie, ton accompagnatrice vers une pleine santé.🌻🌷Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.