ROZ 042 - Slow Jogging - Truchtem po zdrowie - Maciej Kozakiewicz

🖥 Zapisy na warsztaty: https://mindbodyspirit.com.pl/slowjogging/📽 Wywiad Video: https://youtu.be/msUiZxxibs8Rozmowa z Maciejem Kozakiewiczem i pierwsze doświadczenia ze SlowJoggingiem w moim życiu.✅ Już 15 maja start warsztatów online z Maciejem - zapisy tutaj: https://mindbodyspirit.com.pl/slowjogging/ ⬅️Fascynujące jest to, że Maciej w swojej książce zwraca uwagę na 20 innych nawyków, do których należą między innymi:🔸 znajdowanie powodów do uśmiechu i radości🔸 regularny kontakt z żywiołami natury🔸 praca z ciałem na jak najgłębszym poziomie🔸 zdefiniowanie misji życiowej🔸 rozwijanie w sobie intuicji i pamięci przodków🔸 twórcza ekspresja artystyczna🔸 praktykowanie wdzięczności🔸 oddech, medytacja i praktyki uważności...Maciej KozakiewiczPomysłodawca i lider projektu polskawitalna.pl, prezes stowarzyszenia Slow Jogging Polska, a także organizator Letnich i Zimowych Festiwali Witalnych dla rodzin oraz warsztatów dla ojców i synów Lato Leśnych Ludzi. Od 20 lat praktykuje recepty dotyczące zdrowia, ze szczególnym naciskiem na mindfulness, zbilansowaną dietę oraz slow jogging. Ponadto praktykuje taniec 5Rytmów® , chińskie ChiKung. Odbył 10dniowe odosobnienie praktykując medytację Vipassana, która przyspieszyła proces odnajdywania kontaktu z własną intuicją.Podczas rozmowy:1. Historia powstania Slow Joggingu2. Czym różni się Slow Jogging od "zwykłego" biegania3. Plusy minusy slow joggingu i biegania ? Porównanie.4. Nordic walking a Slow Jogging5. Przekonania społeczne sportowca - czy zmęczenie jest konieczne?6. Efektywna długość treningu7. Czy tylko dla ludzi w słabszej formie/starszych8. Jakie inne benefity oferuje slow jogging oprócz typowo zdrowotnych.9. Na ile skomplikowane są to ćwiczenia10. Przeciwskazania11. Nawyki witalne🔗 Linki:Zapisy na warsztat: https://mindbodyspirit.com.pl/slowjogging/Wywiad Video: https://youtu.be/msUiZxxibs8Fragment webinaru: https://youtu.be/JYixS1QyIG0Facebook Macieja: https://www.facebook.com/Maciej.G.KozakiewiczKsiążka Slow Jogging Maciej Kozakiewicza: https://www.empik.com/slow-jogging-japonska-droga-do-witalnosci-kozakiewicz-maciej,p1222852888,ksiazka-pCreative Commons music:Reverie (small theme) by _ghost (c) 2010 Licensed under a Creative Commons Attribution (3.0) license. dig.ccmixter.org/files/_ghost/25389 Ft: Pitx