如果你的自控力很差，建议你看完这本书|《自控力：斯坦福大学最受欢迎心理学课程》

很多人啊，都认为自己缺乏自控力，难以抵制各种各样的诱惑。那今天呢，我们就聊一聊自控力这本书。这本书的全名是《自控力 斯坦福大学最受欢迎心理学课程》，作者是凯利麦格尼格尔。自控力这本书指出，自控的策略有助于人们抵制各种各样的诱惑，比如来自巧克力，电子游戏，购物等诱惑。通过学习这本书呢，有助于实现个人目标，比如跑马拉松，开创事业，应对失业和家庭矛盾等压力。为了成功做到自控，你必须知道自己为何会失败。大多数涉及改变行为的书都会帮你设定目标，甚至会告诉你如何达成目标。无论他是帮你制定新的饮食计划，还是指导你获得财务自由。然而，如果我们想做的改变都成真了，那么新年新目标就不再是一句空话，也没有人会觉得自控力很重要了。道理大家都懂，就是做不到啊。很少书会帮助你去分析原因，告诉你为何至今没有做出改变。当然，作者很清楚你想知道原因，但是他们就是不告诉你……