如何避免運動傷害

運動中都有受傷的可能，最主要是自己沒感覺，也覺得自己還可以繼續，這樣的2度傷害是更嚴重的。 喜歡運動，就要多了解自己的身體，多花些時間熟悉這樣運動帶給自己的感受還有自己的能力程度，避免運動傷害。 台北與上海兩位瑜伽愛好者， 周五夜晚，放鬆心情與你說說瑜伽生活. 歡迎訂閱收聽。 🧘‍ 點入尼可個人網頁  https://necola.com.tw/🧘‍ 點入尼可打開寶盒粉絲頁 :​   https://www.facebook.com/Necolayoga🧘‍了解尼可瑜伽空間： https://www.facebook.com/avocadoyogaspace歡迎來到尼可的瑜伽世界裡，ㄧ起打開屬於你自己的瑜伽寶盒吧。