《如何吃 (仍能維持減重)》：掌握身體代謝機制與大腦慾望的科學 陳鳳馨 ╳ 許書華

喜歡陳鳳馨主持的「馨天地」嗎？歡迎小額贊助我們，讓我們繼續產出優質節目＞https://open.firstory.me/join/thehearsaychenfengxin 主持人：陳鳳馨 來賓：家醫科與肥胖專科醫師 許書華〈輔大醫院智慧科學體重管理中心主任〉 主題：《如何吃 (仍能維持減重)》 我們往往會透過節食和運動來嘗試控制體重，心想當消耗大於收入，體重自然就會減少。然而，我們的大腦也會對這樣的能量變化做出反應，為即將來臨的生存危機節約代謝消耗、儲存能量——使你感到疲倦、虛弱、飢餓無比——並在你達成減重目標、恢復正常飲食後，奮力儲存能量，以回到身體設定中的理想能量儲備；甚至會因為這次經驗未雨綢繆，儲備更多能量，讓你變得比減肥之前更重。 《如何吃 (仍能維持減重)》鷹 收藏好書​​：https://reurl.cc/ZZXl2M ----- ▍聽更多：https://flow.page/thehearsay ▍粉絲團：https://www.facebook.com/TheHearSayChannel ▍合作贊助：[email protected] Powered by Firstory Hosting