如何面對帶刺之人：沒有畫下界線，就無法責怪別人越線《他不讓你好過，你更要好好過》 ｜feat. #知識自雇者劉奕酉【有時聊聊】

在生活與職場中，帶刺之人無處不在。每當我們無法迴避與這些人共事、共處時，該如何保護自己？在這次的節目中，知識自雇者劉奕酉老師以《他不讓你好過，你更要好好過》一書的概念，為我們提供了實用的建議。 首先，奕酉老師強調「冷靜」和「同理」。當對方展現情緒時，我們應保持冷靜，不讓對方牽動自己。奕酉老師建議先理解對方的行為本質，或許他們並非針對我們，而是基於自身的狀況使然，就像豪豬保持警戒時會將身體縮起並豎起刺針，這只是他們自我防禦的方式。 所以，無論面對苛刻的同事、嚴苛的主管，甚至是親密的家人與伴侶，我們都要透過適當的界限與自我保護，以平穩的態度面對一切帶刺的言行。並專注於解決當前的問題而非擴展到無關議題，這樣有助於溝通而不激化矛盾。 最後，奕酉老師提醒，無論遇到任何帶刺之人，我們應記住這五個關鍵：保持冷靜、發揮同理心、良好的溝通、設立界限、尋求支持。這些步驟不僅能幫助我們保持自信與冷靜，還能讓我們在面對挑戰時更加理性，活出真實的自我。無論他人如何，我們的情緒與生活仍在自己手中。 #他不讓你好過_你更要好好過 #劉奕酉 #人際相處 #冷靜應對 #情緒管理 #界限設立 #溝通技巧 #時報悅讀俱樂部 《他不讓你好過，你更要好好過》#購書連結 ■ 時報悅讀俱樂部： https://readingtimesrr.pse.is/6pygyf ■ 誠品： https://readingtimesrr.pse.is/6pyh5l ■ 博客來： https://bookstw.link/6pyha3 ■ 金石堂： https://readingtimesrr.pse.is/6pyhee ■ momo： https://readingtimesrr.pse.is/6pyhjp ■ 讀冊： https://readingtimesrr.pse.is/6pyhqt ■ 誠品蝦皮：https://sho.pe/6pyg7q -- Hosting provided by SoundOn