EPISODE · Apr 6, 2022 · 15 MIN
如何面對運動傷害？
from 品生活 · host 黃品蓁
留言告訴我你對這一集的想法： 面對運動傷害的5個建議 1.要先接受 接受自己受傷 接受需要一段時間修復 接受可能需要放棄一些機會 接受回球場運動表現可能不如預期 2.更有耐心的去復健 與防護員或訓練員還有教練 做更多的溝通 對自己的身體更有耐心一點 3.在復健期間紀錄復健的心情 狀態 寫一封信給低潮的自己 或是健康回到球場的自己 4.多看一些書 即便自己無法多做一些訓練 感覺好像停下來 但是藉由看書 你的內在仍然在學習 仍然在向前走 5.找一些暫時能轉移注意力 獲得成就感的事情做 歡迎各位留言跟我分享或提供我優化節目建議 https://open.firstory.me/user/cl0m7u6bbcif00805n0iwxal8/comments Powered by Firstory Hosting
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