如實接納的勇氣：混亂中為自己留餘裕 ft. 諮商心理師李家雯（海蒂）｜關係相談所EP.187

當情緒風暴來襲時，你通常第一時間會： A. 努力保持穩定，避免情緒化。 B. 開始責怪自己，為什麼不夠冷靜。 C. 停下來，看看自己正在發生什麼。 你的回答是哪一個呢？ 有時候，生活難免會卡在一個看不到出口的狀態， 明明已經很努力調整，卻還是走得很慢， 甚至開始懷疑自己，這些付出是否都白費了。 但其實，那些讓你感到無力的時刻， 有可能藏著你還沒察覺到的成長。 本集《關係相談所》再度邀請阿德勒取向諮商心理師海蒂， 陪我們聊聊，當生活再次把我們捲進情緒風暴裡， 如何練習不自責、不強求， 而是在混亂之中，找到真正的平靜與智慧。 讓品皓&海蒂溫暖的分享，陪你溫柔接住情緒。 本集重點 1. 如何看待成長過程的挫折：當我們反覆在相似的議題上跌倒，是否意味著自己沒有進步？ 2. 平靜，等於沒有情緒嗎：情緒來來去去，真正的平靜與智慧，，來自我們如何理解生命的本質。 3. 在風暴裡，怎麼陪自己走下去：混亂是人生常態？如何透過「覺察」停損，即使看不見出口，也能溫柔接住此刻的自己。 主持人：陳品皓臨床心理師 來賓：諮商心理師李家雯（海蒂） 製作團隊：謝采芳、李佩芬、朱嘉瑩 ▌《海蒂的阿德勒心理學》放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣 專為華人生活情境打造，可以真正用在關係與人生的阿德勒心理學線上課程。 課程將帶你—— 💚透過覺察生命風格，看見那些困住你的劇本。 💚打破課題分離的迷思，不是劃清界線，而是在釐清彼此課題後，真正實踐共好。 💚學會合作式對話，在體貼對方的同時，也能在關係中不再委屈，活出自在的樣貌。 🔗 課程連結：https://cplink.co/mGf7IBoN 早鳥優惠中～ 輸入專屬折扣碼 ADRE 再享 350 元優惠！ 【延伸收聽】 關係相談所EP.184｜「Let them」的勇氣：別人的情緒不該由你買單 ft. 諮商心理師李家雯（海蒂） ▶https://reurl.cc/4bO4XY 關係相談所EP161｜婚姻衝突：他不是找碴，而是你們的生命風格不同 ft. 諮商心理師李家雯（海蒂） ▶https://reurl.cc/DKkaAj 關係相談所EP163｜ 不討好、不控制，透過「合作」讓孩子學會負責！ ft. 諮商心理師李家雯（海蒂） ▶https://reurl.cc/gRkNmp 歡迎蒞臨關係相談所，一起加溫家庭心關係 節目許願池，邀請你一起來許願http://reurl.cc/GdK7ov 到許願池告訴所長你的困擾，分享「家的心關係」練習成果！ 訂閱收聽親子天下Podcast：https://cplink.co/ZfYes4Xh 追蹤主持人粉專由此進→ 陳品皓臨床心理師：http://facebook.com/antisocialphobia 親子天下Podcast 好讀推薦 https://cplink.co/BmbBFuqJ 想聽更多往期鄧惠文醫師Ｘ陳品皓心理師的精彩對談內容，歡迎訂閱關係相談所APPLE Podcast頻道：https://apple.co/4cLxFGu -- Hosting provided by SoundOn