Ruch i oddech: zdrowe nawyki na Nowy Rok z Darią Kuzą

Daria Kuza, trenerka oddechu, biegania, fitnessu i terapeutka kręgosłupa, dzieli się tajnikami zdrowego życia. Odkryj, jak poprawić jakość oddechu, zrozumieć związek między uważnością a sportem oraz wprowadzić proste nawyki dla lepszego zdrowia. Ponadto w podcaście dowiesz się: ✨jak odstresować się oddechem, ✨jak dostosować rodzaj aktywności do wieku i potrzeb, ✨dlaczego szczególnie kobiety powinny podnosić ciężary i jak to robić ✨jak unikać kontuzji, szczególnie gdy wstajesz z umownej kanapy. Zainwestuj w swoje zdrowie i daj się zainspirować przez https://shee.is/ VITALITY Informacje w tym podcaście służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie zastępują profesjonalnej porady medycznej. W przypadku pytań zdrowotnych zawsze konsultuj się z lekarzem lub innym profesjonalistą. Autorzy i producenci nie ponoszą odpowiedzialności za wykorzystanie treści podcastu.