Rückbeugen – be open_(Level 1/ 45 Min)

Ihr Lieben,heute praktizieren wir Rückbeugen. Die Brustkorb öffnenden Haltungen wirken aktivierend und energetisierend. Passend zu den vorsommerlichen Temperaturen schenken sie uns Kraft und Positivität.  Ein körperliches Plus: Die Rückenmuskulatur wird gestärkt, die Körpervorderseite gedehnt und die Wirbelsäule wird insgesamt beweglicher. Außerdem wird die Sauerstoffversorgung verstärkt und auch die Konzentration verbessert sich.Mein Tipp: Praktiziere diese Sequenz morgens oder mittags. Diese Klasse wirkt sehr belebend und gibt dir frische Energie für den Tag.  Be open!Vielen Dank fürs Zuhören!