Rückenlage: Arme kopfen, Schultern entspannen

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Spannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Gönn dir eine kurze Pause davon. Du liegst auf dem Rücken und hebst Schultern vom Boden & lässt deinen Nacken los, sodass er sich dazu bewegen kann. Wenn du sicher damit bist, kannst du die Bewegung schneller, kleiner, simpler machen. Viel Freude!

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How long is this episode of feldenkrais.fit · Impulse für deinen Alltag?

This episode is 11 minutes long.

When was this feldenkrais.fit · Impulse für deinen Alltag episode published?

This episode was published on December 1, 2025.

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Spannungen im Schulter-Nacken-Bereich? Gönn dir eine kurze Pause davon. Du liegst auf dem Rücken und hebst Schultern vom Boden & lässt deinen Nacken los, sodass er sich dazu bewegen kann. Wenn du sicher damit bist, kannst du die Bewegung schneller,...

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