Rückenschmerzen & Ernährung – der unterschätzte Einfluss stiller Entzündungen

#05: Wusstest du, dass das, was auf deinem Teller landet, direkt deine Rückenschmerzen beeinflusst? In dieser Episode erkläre ich, wie Nährstoffmängel, zu viel Zucker und schlechte Fette stille Entzündungen befeuern und wie du mit antientzündlicher Ernährung gegensteuern kannst. Plus: Warum Protein für stabile Muskeln und einen schmerzfreien Rücken entscheidend ist.Du erfährst in dieser Episode…Wie stille Entzündungen deine Schmerzempfindlichkeit heimlich erhöhenWarum Protein ab 30 für Rücken und Stabilität unverzichtbar istWelche Nährstoffe Entzündungen hemmen und Regeneration fördernWie ein Selbstexperiment den Einfluss der Ernährung beweistWarum Bewusstsein der erste Schritt zur Veränderung istHier findest du mehr über Janina Fisch: Sichere dir die Quickfidel Körperpass Analyse: https://alfima.com/janina/quickfidel-korperkompass-analyseFolge mir auf Instagram: @quickfidel.janina.fischBesuche meine Webseite: https://quickfidel-janinafisch.ch/