EPISODE · Jun 1, 2026 · 19 MIN
Rückenschmerzen lindern mit Progressiver Muskelentspannung
from Entspannungshelden – Meditationen zum Einschlafen, Traumreisen & Entspannung · host Entspannungshelden
In dieser geführten Audio-Übung lernst du, deinen unteren Rücken mit drei einfachen Techniken zu entlasten: einer sanften Rotation, dem Beckenkippen und der Progressiven Muskelentspannung. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur zehn Minuten und einen ruhigen Ort zum Sitzen oder Liegen.
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In dieser geführten Audio-Übung lernst du, deinen unteren Rücken mit drei einfachen Techniken zu entlasten: einer sanften Rotation, dem Beckenkippen und der Progressiven Muskelentspannung. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur zehn Minuten und einen ruhigen Ort zum Sitzen oder Liegen.
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Rückenschmerzen lindern mit Progressiver Muskelentspannung
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Basierte Brüder blabbern über bizzare Politik, brisante Neuigkeiten und besondere Erlebnisse.Brachial, berauschend, bodenständig.Wir labern über eine Pallete an Dingen, welche uns bewegen, amüsieren. interessieren und tangieren. Einfach so, weil wir es können. Es handelt sich hierbei um einen unregelmäßigen Amateurpodcast, in dem wir unseren Senf zum Aufnahmezeitpunkt, kredenzen. Stellt jedoch nur ein Abbild unserer aktuellen Meinung dar.Website |Fediverse |Email
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This episode is 19 minutes long.
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This episode was published on June 1, 2026.
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