Rui Marques | T6 PodDescomplicar | Desporto na construção de uma saúde mental mais equilibrada

Neste episódio do Descomplicar, recebo o Rui Marques, psicólogo especializado em psicologia do desporto, uma área que trabalha diariamente o equilíbrio entre performance, emoções e bem-estar mental.Ao longo desta conversa, falámos sobre a importância do desporto na construção de uma saúde mental mais equilibrada, o impacto das relações humanas na nossa felicidade e a forma como a amizade, a partilha e o amor podem influenciar positivamente o nosso percurso de vida.Falámos também sobre perda, vulnerabilidade, escrita como ferramenta de reflexão e autoconhecimento, e sobre a forma como cada pessoa encontra significado e equilíbrio perante os desafios que enfrenta.Uma conversa profunda, humana e muito honesta sobre saúde mental, emoções, relações e a importância de cuidarmos de nós próprios dentro e fora do contexto desportivo.Espero que gostem.Se gostou deste episódio, não se esqueça de acompanhar:Instagram: @anateresasantos_Podcast: @descomplicar.podcastConvidado: @the_ruimarqs