Run baby run

Äntligen är vi framme vid löpavsnittet - avsnittet som Annika längtat efter att få spela in! Många är det som älskar löpning men det är ju tyvärr en rörelseform som kan slita mycket på kroppen, därför går vi igenom vad man kan tänka på för att få en hållbar löparkropp som håller för många mil framöver.Dessutom delar Annika med sig av sina bästa tips för att utvecklas som löpare. Kort och gott handlar det bl a om att en måste variera sina löppass och våga anstränga sig ordentligt med en påtagligt hög puls i sk. intervallträning. Våga vara obekväm! Allt kan inte vara serpentiner, ballonger i taket och kladdkaka som LG Skoog från RW-podden skulle ha sagt:)Du hittar mycket av den träningen och rörelser vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörer!Följ oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.