Run Forest, run! Stanna! Run igen!

Dags att snacka intervaller! Vad har vi själva för relation till detta vetenskapliga sätt att röra på sig, vad är fördelarna och vad finns det för nackdelar och risker? De artiklar vi refererar till:Izumi Tabata https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8897392/Risk med skador pga slarvhttps://www.sciencedaily.com/releases/2019/04/190409083239.htmRisk för hjärt och kärlproblemhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7872501/Ger problem på cellnivåhttps://mikaelflockhart.wordpress.com/2021/03/27/excessive-exercise-training-causes-mitochondrial-functional-impairment-and-decreases-glucose-tolerance-in-healthy-volunteers/Du hittar mycket av den träningen och rörelser vi pratar om på yogobe.com Där presenterar Linus bland annat SOMA MOVE, workshops och föreläsningar. Där finns också många andra bra tränare och inspiratörerFölj oss på instagram för mer rörelse! Annika hittar du här @annikakits och Linus hittar du på @soma_by_linus Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.