Rutinas de gym: las he probado todas

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#265. Me recuerda a esos títulos de "las he probado todas para que tú no tengas que hacerlo". Pero sí. Desde 2009 que empecé a darle a los hierros y lo retomé tantas veces como lo dejé, hay una que encaja mejor con mi estilo de vida. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/265 • Episodios exclusivos + comunidad: https://sociedad.ninja/ (0:00) Intro (2:28) Armablanda: ropa fitness (6:07) Tipos de entrenamiento por objetivo (9:45) Resistencia (10:53) Fuerza (12:16) Hipertrofia (13:44) Tipos de rutinas de entrenamiento en el gym (14:41) Weider (18:28) Push, pull, legs (21:42) Full body (25:06) Torso pierna (26:54) Divididas (29:53) La mejor rutina de entrenamiento

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#265. Me recuerda a esos títulos de "las he probado todas para que tú no tengas que hacerlo". Pero sí. Desde 2009 que empecé a darle a los hierros y lo retomé tantas veces como lo dejé, hay una que encaja mejor con mi estilo de vida. • Notas de...

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