S01E06 Aktywność fizyczna

Po co chodzimy na treningi?Jakie motywacje nami kierują?I co może nam się odpalić na "sali ćwiczeń".Odcinek został zainspirowany po sesji z p. A :)Pamiętajcie, że triggery, to nie tylko ruch, ale kontekst sytuacyjny, muzyka (!), zapachy i wiele innych.Dajcie znać czy też tak macie!Zapraszam do posłuchania i do zobaczenia na kolejnych ćwiczeniach :) PS: przy tej okazji polecam mój absolutniej ulubiony serial Physical na AppleTV+ o instruktorce aerobiku, ale o tym pewnie więcej opowiem w drugim sezonie podcastu przy okazji odcinka Filmoterapia.www.milenasawczuk.pl <3@milkaspycholog