S02E17 - Dlaczego analizujesz ten mail po raz ósmy i to o 2 w nocy - czyli jak przerwać spiralę zanim się zacznie.

Wchodzisz w spiralę myśli i nie możesz przestać? W tym odcinku tłumaczę, dlaczego mózg wpada w pętle – i jak je przerywać, zanim przejmą kontrolę. Omawiamy trzy mechanizmy neurologiczne stojące za spiralowaniem oraz pięć konkretnych kroków wyjścia z pętli. Jestem Klaudia Stachowska i od ponad 2 lat prowadzę KlaudiaOrganizuje, jestem autorką i mentorką kobiecej produktywności. Moją misją jest nauczenie kobiet z intensywnym życiem jak zamienić poczucie wypalenia w stawianie się i trwanie w swoich wspierających nawykach z intencją i zaufaniem do intuicji, niezależnie od momentu ich życia, dzięki tworzeniu realnego balansu i harmongii między dbaniem o siebie, pracą, domem i relacjami. Kobieca Produktywność to skuteczność i osiąganie celów, bez presji i naginania swoich granic. Podcast, którego nie będziesz mogła przestać słuchać 🌸 Dodaj do ulubionych i nie przegap nowego odcinka w co drugi czwartek. Bez owijania w bawełnę, krótko i na temat, idealny materiał na wprowadzenie do coachingu produktywności. 🔗 Linki: Zapisz się po swój List do Królowej Domowej (newsletter za 0 zł) 👑: subscribepage.io/klaudianewsletteruje Zajrzyj do mojego sklepu: https://klaudiaorganizuje.pl/ ⚡ Obserwuj mnie w Sieci: instagram: @klaudiaorganizuje tiktok: @klaudiaorganizuje facebook: @klaudiaorganizuje ✉️ Chcesz pogadać? Napisz - [email protected] spiralowanie myśli, ruminacja, overthinking, jak przestać się zamartwiać, kobiecy układ nerwowy, produktywność emocjonalna, samowspółczucie, podejmowanie decyzji, technika oddechowa 4-7-8, spokój psychiczny, organizacja myśli