#S1 - 1 Verbinding met jezelf - In de onderstroom

In deze allereerste aflevering van 'In de onderstroom' duiken we diep in het thema: Verbinding met jezelf. Net als bij open water zwemmen en surfen, zijn er in ons dagelijkse leven onzichtbare stromingen die ons kunnen beinvloeden. Hoe kun je, net als in de zee, leren omgaan met deze verborgen krachten zonder uitgeput te raken? We bespreken hoe het verliezen de verbinding met jezelf kan leiden tot paniekaanvallen, stress, angst en andere uitdagingen. Ook leer je hoe je opnieuw contact kunt maken met je eigen lichaam en emotie en waarom het zo essentieel is voor mentale en emotionele gezondheid. Ontdek hoe jij steviger in het leven kan gaan staan en in balans kan blijven. Host: Anouk van Sprundel - https://www.instagram.com/anouk.nona/ Cover art: Studio Klare - https://www.instagram.com/studioklare/ Jingle vocal: Yentl Schieman - https://www.instagram.com/yentlschieman/ --- Anouk van Sprundel, Psychotherapie en bewustzijnsontwikkeling Bij stress, trauma, angst en hechtingsuitdagingen 🌱 jouw oorspronkelijke zelf voorop