S1 E11 Fyzio pro těhotné a maminky - rozhovor s fyzioterapeutkou Pavlou Ptáčkovou (Mint terapie)

CELÝ DÍL: https://herohero.co/natalieforejtROZHOVOR O FYZIO přípravě na těhotenství a porod a poporodním období, s fyzioterapeutkou a zakladatelkou Mint terapie, Pavlou Ptáčkovou (odkazy dole).Poslechněte se o tématech:1. "Fyzio" příprava na těhotenství a porodJak se připravit na těhotenství z pohledu fyzioterapie?Prevence bolestí zad a přetížení v těhotenství.Pohybová a mentální příprava na porod.2. Rekonvalescence po porodu – co je normální a co ne?Jak se tělo hojí po porodu3. První pomoc pro bolavá záda při kojení a každodenní péči o dítěErgonomie kojení: jak předejít bolestem zad a krční páteře.Nošení, zvedání a manipulace s miminkem bez přetížení.Prevence bolestí, první pomoc při akutních bolestech zad u maminek.4. Důležitost pohybu v mateřstvíJak bezpečně a efektivně začít cvičit po porodu.Jak pohyb ovlivňuje psychiku a mentální zdraví.Mýty o cvičení po poroduJizvy po porodu, bolest při styku po poroduPraktické tipy pro silnější a zdravější tělo po porodu.Mint terapie: mint-terapie.czInstgram: instagram.com/mint.terapie