EPISODE · Dec 18, 2024 · 40 MIN

S1 E2: Training - Grundregeln, Coaching Cues und Kraft

from Bewegung und Bergluft - Ein Podcast über Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen · host Emanuel Kärle, Roland Hörtnagl

Bewegung und Bergluft - Ein Podcast über Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen In dieser Episode sprechen Emanuel und Roli über die Grundregeln des Trainings. Sie werfen einen genauen Blick auf Coaching Cues und warum sie im Training so entscheidend sind. Außerdem beleuchten sie, welche wichtige Rolle Kraft für die Gesundheit spielt und wie sich Ausdauer- und Krafttraining sinnvoll kombinieren lassen. Zum Abschluss sprechen sie über die Grundmotivation für Training.

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S1 E2: Training - Grundregeln, Coaching Cues und Kraft

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