S1 E8 : L'Art Thérapie et L'Intelligence Émotionnelle

Dans cet épisode de Diet is Not Only in the Kitchen, Marie-Morgane reçoit Gina Gouvazé, art-thérapeute spécialisée dans le langage artistique et l’intelligence émotionnelle. Une approche sensible et profondément humaine, qui mêle création artistique, compréhension des émotions et développement personnel.Créer, ressentir, comprendre, traverser ses émotions… derrière l’art-thérapie se cache bien plus qu’une activité créative : un véritable espace d’expression et de transformation intérieure.au cous de cet épisode vous découvrirez :ce qu’est réellement l’art-thérapiepourquoi certaines émotions s’expriment plus facilement par la création que par les motscomment fonctionne l’intelligence émotionnelleen quoi cette approche peut aider à mieux gérer ses réactions et ses relationscomment cette pratique accompagne aussi bien les enfants, adultes, sportifs ou dirigeantset pourquoi apprendre à reconnaître ses émotions peut transformer notre quotidien.Au fil de l’échange, Gina rappelle une idée essentielle : une émotion ne se “soigne” pas, elle se traverse. L’objectif n’est donc pas de supprimer ses émotions, mais d’apprendre à les comprendre, les accueillir et les réguler avec plus de recul et de conscience.L’épisode aborde également des sujets très actuels : le harcèlement scolaire, les réseaux sociaux, l’impact émotionnel des nouvelles générations, les neurosciences, le stress chronique, ou encore la différence entre intelligence émotionnelle et intelligence artificielle.✨ Une approche qui permet notamment :de mieux comprendre son fonctionnement émotionnelde développer l’estime et la confiance en soid’apprendre à prendre du recul face aux conflitsde mieux gérer certaines souffrances émotionnellesde retrouver une forme d’équilibre intérieuret de créer des relations plus saines avec soi-même et avec les autres.À travers des exemples concrets, des réflexions sur le cerveau émotionnel et des situations du quotidien, cet épisode montre comment l’art peut devenir un puissant moyen d’expression, de reconstruction et d’apaisement. Une manière différente de raconter ce que l’on ressent, parfois quand les mots ne suffisent plus.Un échange inspirant et accessible, qui nous rappelle que comprendre ses émotions est peut-être l’une des compétences les plus essentielles à développer aujourd’hui.Bonne écoute !Réalisation : Marie-Morgane Renoult, journaliste santé, animatrice radio VIP Radio Online et diététicienne nutritionniste — MSH DiététiqueInvitée: Gina Gouvazé - Art thérapeute certfiée -35 rue Pastorelli, 06000 Nicehttps://artthe.fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.