S1 Vol.03 《清醒地活》第三章：我是谁

欢迎来到《热气腾腾》播客的读书专栏，每天上午七点半，与你共读自我成长类好书，用书连结，一起成长今日共读：《清醒地活》第三章我是谁。“我是谁”一直以来都是哲学家们喜欢谈论的问题，也是我们每个人都会问自己的问题，看似简单却好像永远也找不到最佳答案。在这一章中，作者用几个问答推理出他的答案——意识的中心是你真正的家。就算把其他所有东西都拿走，你仍然在那里，并觉知着其他东西的消失。但如果把觉知的中心拿走，就什么都没有了。那个中心就是“自我”的所在。书籍介绍：《清醒地活》畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心，认识自我内在能量的来源，觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打开，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来，生命将畅通无阻地在你身上自由流动。《清醒地活》分五个部分，循序渐进地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音，与内心的室友对话，从而唤醒自己的意识，找到清晰的自我。然后，你才会感受到自己所拥有的能量，学会现在就放手，拔掉内心的刺，超越封闭的自我。最后，你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。如果你愿意全然体验、悦纳和臣服于生活，而不是与之抗争，你就会被深深地感动。当你达到这个境界，你就会开始看到心灵的秘密。能量需要流经心灵，才能支撑你，激发着你，滋养着你。主播：花朵朵音乐：郑宜农 - 春天前往小宇宙评论区与主播互动