S1 Vol.06 《清醒地活》第六章：心灵的秘密

欢迎来到《热气腾腾》播客的读书专栏，与你共读自我成长类好书，用书连结，一起成长今日共读：你了解自己的心灵吗？作者在本章中把心灵比作一件由极其微妙的能量构成的乐器。心灵是一个能量中心，通过开放和关闭自己来控制能量的流动。但人生中经历的某些“没有过去”的事件会产生未能通过的能量，也就是瑜伽传统信仰中所说的“业力”，会在心灵的阀门上形成阻塞，从而影响能量在心灵的流动，这就是为什么我们不能全情地投入到对生活的体验中去，会有被卡住的感觉。要怎么移除这些阻塞，让能量流动起来呢？作者说要做到不关闭自己，拥有健康心灵的自然状态——无穷的灵感，无尽的爱，以及无止境的开放性，让生命的体验进入并通过我们的存在即可。当过去的未能通过的能量出现时，专注地待在意识中心，然后放手。“你愿意经历这一释放能量流的过程，本身就意味着你很棒。你会成功的，只要你能坚持放手。”书籍介绍：《清醒地活》畅销书作家、瑜伽和冥想大师迈克尔·辛格从崭新的视角带你探索内心，认识自我内在能量的来源，觉察束缚你心灵成长的阻碍，为你正经历的烦恼、压力、纠结、痛苦找到一味良药——我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。面对漫漫人生之旅，我们都会迷茫、焦虑，会不知所措，会被卡住，那是因为我们受到了自己习惯性思维、情绪和能量模式的影响，从而迷失了自我。当我们处于清醒状态的时候，内心世界就会打开，内心蕴藏的无限能量就会被激发出来，生命将畅通无阻地在你身上自由流动。《清醒地活》分五个部分，循序渐进地带你觉察清醒的自我。首先你要做的就是倾听头脑中的声音，与内心的室友对话，从而唤醒自己的意识，找到清晰的自我。然后，你才会感受到自己所拥有的能量，学会现在就放手，拔掉内心的刺，超越封闭的自我。最后，你要做的就仅仅是拥抱和享受当下的生活。如果你愿意全然体验、悦纳和臣服于生活，而不是与之抗争，你就会被深深地感动。当你达到这个境界，你就会开始看到心灵的秘密。能量需要流经心灵，才能支撑你，激发着你，滋养着你。主播：花朵朵音乐：郑宜农 - 春天前往小宇宙评论区与主播互动