EP136 如何面對低潮：「現代人應該當個『身體很緊、心很鬆的人』」

本集《違章女生》來回應一個聽眾許願的主題——「如何陪伴低價值感的自己度過低潮」。 過往主持人小光、顏訥都曾經經歷過不同狀態的低潮，而她們將低潮大致分為兩種：「突然的崩壞」與「緩慢的滑落」，這兩者或許很多人都有經驗。 而一路走來，她們慢慢領悟到一些思考角度、自我評估的方法，漸漸走到現在身心比較平衡的生活狀態。這裡面包括：顏訥談到自我陪伴、自我對話的方法；以及小光平常怎麼用「HP / MP」值來自我評估，並善用自己「預防性悲觀」的特質、用實際行動來舒緩焦慮。 最後，到底為什麼現代人應該要追求「身體很緊、心很鬆」？聽到最後就知道了！ 本集提及出版物 🔸《倦怠社會》 作者： 韓炳哲 譯者： 莊雅慈、管中琪 出版社：大塊文化 購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010669588 🔸《一些很小很美的事》牌卡組 https://bit.ly/3pnng0F 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl4y18yp601sh01t9842ahl14/comments 我們有 IG 喔！還沒有加入的朋友趕快追起來！ 違章女生 lalaLand https://www.instagram.com/atypicalgirl_lalaland/ 主持人 李屏瑤 https://www.facebook.com/HikaruPhototropism/ 客座主持人 顏訥 https://www.instagram.com/nayensophia/ 片頭曲創作、演唱：鄭宜農 製作人：李屏瑤 節目監製｜ 凱特文化 K.A.T.E Publishing/Integrate Marketing ✉️ 通告、宣傳、專訪合作等事宜 ➠ [email protected] ✉️ 廣告合作邀約 ➠ [email protected] Powered by Firstory Hosting