S12E2「我開始記錄感恩日記後，才發現生活原來一直在對我微笑」受訪者: Cindy Ep2感恩日記讓我活在每個日常

📄【影片描述】 這集節目中，CINDY 分享她如何從負面記憶與身心壓力中，透過「感恩日記」與「早晚五分鐘冥想」的練習，慢慢走出焦慮與心悸，找回情緒穩定與內在平靜。 ✨【影片大綱摘要】 為何負面記憶總是特別清晰？ 感恩日記與情緒頻率的改變 維持21天寫感恩日記的心境轉變 自律神經失調與冥想帶來的緩解 找回對生活的感知，活在當下 CINDY 曾覺得「人活著就是過日子而已」，直到開始練習每天寫下三件感恩的小事，她開始發現生活裡其實藏著很多溫柔的禮物。 這一集，她分享了： ✔ 為什麼負面記憶總是比較清晰 ✔ 感恩日記與冥想怎麼改變她的心與身 ✔ 如何從情緒混亂走向平靜安穩 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 📌📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 Podcast :https://podcasts.apple.com/tw/podcast/燈塔anna-做自己的光/id1792850957 FB :https://www.facebook.com/share/g/17YrxqcAv2/ ------------------------------------------------------------------- 🔆 HI 大家好！我是引路人 Anna 「找出自己的無力感，拿回自己的力量」 🎙️《你的故事，你的心情》系列 每個人都是獨一無二的存在， 從別人的生命故事中，找到對自己有幫助的思維，為己所用， 一起擴展視野，從更多角度看世界！ 🔗 加入我們，「我是燈塔，你是船長，做你自己的光，啟航吧。」 📌 如果你喜歡我的影片，歡迎 ✅ 訂閱 🔔 | ✅ 按讚 👍 | ✅ 留言 💬 💖 想支持我？歡迎隨喜斗內 凡斗內者無論金額,可享1小時心情對話,截圖匯款單據,IG/FB/LINE皆可約時間 📍 006合作金庫 📍 5377-7655-4065-2 免費追蹤，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t 加入會員，支持節目： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm6f0pvzv00ju01ugc1un2w2t/comments Powered by Firstory Hosting