S1E02｜你正在發育，但你有好好吃嗎？破解校園飲食迷思

你有沒有試過沒吃早餐就出門？或只是隨便喝杯飲料就撐到中午？🤔 對很多學生來說，早餐常常被忽略，但其實一早吃什麼，會直接影響一整天的專注力與學習表現。 這一集我們邀請校園營養師，一起從學生的日常飲食出發，聊聊早餐到底該怎麼吃才健康！從不吃早餐的影響、常見的飲食迷思，到看似方便卻暗藏「隱藏糖分」的食物，帶你重新認識早餐的重要性。 📌 不吃早餐或隨便吃，對專注力與體力的影響 📌 常見早餐陷阱：手搖飲、精緻澱粉與隱藏糖分 📌 早餐怎麼搭配，才能吃得均衡又有精神 📌 青少年成長期營養不足，可能帶來的影響 掌握正確的早餐觀念，從早上開始為健康打好基礎！ - 📣追蹤我們｜一起把健康吃進生活！ 臺中市政府衛生局 https://www.health.taichung.gov.tw/ 台中市衛生局-健康小衛星 https://reurl.cc/epL9pj 社區營養推廣中心 https://www.health.taichung.gov.tw/26198/26327/1092248/1092249/1092471 🔸營養專線：04-2528-0100 🔸服務時間：週一至週五8：30-17：30(週六、週日及國定例假日休息) -- -- Hosting provided by SoundOn