S1E04 - Les 3 questions les plus fréquentes en entrainement

Dans cet épisode, nous répondons aux trois questions les plus fréquentes que nous recevons en entrainement, particulièrement dans un objectif de transformation physique : - Est-ce que je devrais faire du cardio ou de la musculation pour perdre du gras ? - Est-ce que je peux perdre du gras et prendre de la masse en même temps ? - Pendant combien de temps devrais-je m'entrainer ? À la fin de l'épisode, tu vas pouvoir faire de meilleurs choix et tu comprendras notre approche.