S1E10 生活裡的緊繃瞬間：用 Tapping 練習轉化自責，還有一點性別小思考

嗨，我是 ELA。這集耀分享太真實的「轉念」故事。 上一集，我跑到海邊錄音，結果因為細沙跑進鍵盤，鍵盤受損現在電腦暫時不盟用,一開始我非常自責，不停在心裡責怪自己：「為什麼要做這種決定？」、「怎麼會這麼糟？」那種負面聲音一直揮之不去。 後來有天早上我趁著工作不忙,嘗試一個叫 Tapping 的釋放方法 —— 輕拍額頭、鼻子、下巴等能量點，對自己說：「我從現在願意接受這種不舒服」、「我願意相信，這些不舒服會變好。」慢慢地，情緒從自責，轉成了一種新的理解：好像事情的發生，能帶來學習；原來我有能力去處理和承擔這種感覺開始出現 這樣的小小練習，讓我意識到——改變心態，不一定能立刻消除痛苦，但能幫助我們找到更多呼吸的空間。 另外我也聊到另一個最近的思考：性別意識與身體反應的差距。思想上我不太會用「男生／女生」去區分，但身體卻會在某些情境下緊繃、害怕。這讓我開始好奇，或許我們對自己的理解，也是一場需要慢慢練習的旅程。(目前就是一歲小孩的狀態 我還不知道怎麼辦 ) 最後稍微分享了如果在海外遇到青少年戲弄或許能參考的應對方法,希望能提供一些淺在幫助。 如果你也曾經陷入自責，或對某些議題還在摸索，希望這一集能帶給你一些陪伴。 也歡迎留言或IG跟我分享,希望這裡是一個安全的空間能讓妳我稍微安放🌿 —— 💌 喜歡這集的內容嗎？ 歡迎留言、追蹤、分享給需要這段聲音陪伴的人。 也可以在 IG 上找我 👉 https://reurl.cc/oYrYED （@fortune_on_the_road） 💌 也喜歡《糊裡福途》嗎？歡迎用小額支持，陪我一起走得更久： 👉 https://pay.soundon.fm/podcasts/105ef079-e30b-4db5-9de6-2e35dfce7bae 📮 節目每月 3 / 13 / 23 號更新一次 ✨ 最後 記得訂閱節目，和我一起走在屬於你的福氣之路✨ 糊裡福途，我們路上見🌿 I will see you on the road. -- Hosting provided by SoundOn