S1E12 - Ne pas se lâcher

 Il y a tant de stimulations, tant d’injonctions, tant d’incitations, tant de raisons de placer son attention à l’extérieur de soi ! Du matin au soir nous recevons des sollicitations, certaines alléchantes, certaines qui nous bousculent ou nous stressent, certaines qui peuvent nous figer, certaines encore dont nous sommes peut-être à peine conscients. Comment ne pas se sentir envahi par tout ça ? Comment dans ce brouhaha, dans cette cacophonie, entendre sa petite voix intérieure et rester avec soi, ne pas se perdre, ne pas s’oublier, ne pas se faire attendre, ne pas se reléguer à la dernière place ?  Que faire ? Ou plutôt que choisir ? Qu’être ? Quelles seraient les ressources pour s’honorer, se respecter, s’écouter et se tenir la main à chaque pas, petit ou grand, dans les moments paisibles comme dans les plus grandes tempêtes ?  D’abord, ne pas aller contre. Mobiliser son énergie dans la résistance ne mènera qu’à un épuisement stérile. Arnaud Desjardins a écrit : « On est libre de ce que l'on accepte ; on est prisonnier de ce que l'on refuse et avec quoi on entre en conflit. » Accepter donc, non de manière passive : accepter ce qui est, puisque justement c’est en train d’être, et à partir de là choisi de le transformer, de créer par-dessus et au-delà, dans la direction de nos aspirations.  Et si j’utilisais ces sollicitations pour me choisir et me donner ce qui est bon pour moi ? Comment ? En sortant de la réaction réflexe, en me donnant de l’attention : au moment-même où la sollicitation arrive, je l’observe et je m’observe. Si je me choisis moi, est-ce que je réponds tout de suite, ou plus tard ? Quelle est ma priorité de l’instant ? Pas besoin d’une grande réflexion ; juste percevoir ce qui est léger, ce qui est lourd.   Sortir de la fixité de la réaction réflexe dans laquelle l’urgence de la notification nous met. Remettre ici le mouvement simple et fluide du vivant.  Juste ça, rien que ça ; et je reviens à ma tâche. C’est simple ; pas facile, comme souvent. Chaque sollicitation est une opportunité. Qu’en faisons-nous ?  Chaque jour, aussi, il y a des balises que vous avez posées pour revenir à vous ; des moments choisis qui structurent votre journée ; des incontournables pour revenir à vous lorsque les sollicitations ont pris le dessus, et en prévention pour les moments d’après. Une pratique choisie pour revenir à vous quoi qu’il se soit passé avant, quoi que ce soit qui vous attende après, vous reposer sur ces moments-là, une fois, deux fois, trois fois dans la journée.  Comment créer par-dessus et au-delà ? La réponse, c’est une question. Que puis-je choisir et créer ici qui transformerait cela dans le sens de plus d’épanouissement, plus de joie, plus de légèreté pour moi ?  La semaine prochaine, je t’invite à mettre à profit les interstices, ces moments de la journée où tu dois attendre, pendant lesquels peut-être tu t’impatientes, tu tournes en rond… Se pourrait-il que tu les vives autrement, que ce soit là encore des ouvertures dans le temps de ta journée pour revenir à toi et prendre soin de toi ?  Pour partager vos témoignages, ressources et clés pour ne pas se lâcher, c’est ici  !  Pour en savoir plus sur la retraite naturopatique : L’Art de prendre son temps .  Pensez à vous abonner !   Crédit photo KieferpixHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.