S1E13 - Mettre à profit les interstices

 Je vous propose aujourd’hui de considérer les moments entre deux, ces interstices fugaces ou qui durent et d’en faire une autre occasion de se donner de l'attention, une respiration, un élan. Ces moments entre deux tâches, deux rencontres, deux activités, deux rdv ; et les moments d’attente en voiture, à la caisse d’un magasin, avant un rdv, avant de prendre un train ou un avion, au téléphone… Combien de fois chaque jour sommes-nous là à attendre? Avez-vous déjà aimé un moment d’attente, coincé au milieu d’une journée bien remplie, comme peut l’aimer un enfant qui attend Noël par exemple et toutes les merveilleuses surprises qu’il va trouver au pieds du sapin ? L’autre cas de figure consiste à enchaîner les séquences sans jamais reprendre son souffle. A ce rythme, nous arrivons en fin de cette journée en apnée vidés de nous-même, peut-être tout juste bons à nous perdre un peu plus encore dans les mirages des écrans, très loin de nous, de nos rêves, de nos aspirations, de nos sensations corporelles. Est-ce comme cela que l’on a parfois l’impression de ne pas voir passer le temps et que la vie nous échappe ? Et si nous nous offrions de la transition ? Quand on parle transition, on pense beaucoup à avant, qui va rester derrière, et à après, qui nous attend. Or, la transition, c’est l’entre-deux, l’interstice. L’entre-deux, c’est sans doute ce à quoi on donne le moins d’attention ; et c’est pourtant l’essentiel, là que tout se joue. Comment vais-je aborder l’après ? avec quelle disponibilité, quelle ouverture, quels à priori, quels points de vue ? Rappelons-nous que le regard de l’observateur conditionne le résultat de l’expérience. Ces moments d’entre-deux, de transition, ces interstices constituent donc des moment clés pour prendre soin et créer la vie que l’on a envie de vivre. Alors que faire avec ça ? C’est encore la même réponse, qui n’est pourtant jamais tout à fait la même, car elle se vit à chaque instant différemment : y mettre de l’attention, de l’espace, de la respiration ! L’alternance action/non action, flux et reflux, inspire et expire fait partie du vivant. Tous les cycles de la vie reposent sur ce pulse, ces mouvements oscillatoires entre une chose et son contraire. L’action n’est possible que parce qu’il y a repos, de même que l’inspire n’est possible que s’il y a expire. A toutes les échelles de ces cycles, pouvons-nous être aussi présents, aussi enthousiastes, autant en plénitude dans les deux phases de cette alternance, quand bien même, et d’autant plus si l’une est plus furtive ? De la microsieste, à la profondeur d’un soupir, de la relaxation flash à l’éclat de rire libérateur, quelle attention pouvez-vous choisir pour habiter pleinement ces interstices ? Et aussi, lorsque des moments d’attente se présentent à vous, comment pouvez-vous en faire des moments de ressourcement, de retour à soi, de régénération joyeuse ? L’occasion d’observer : comment c’est dans mon corps ? y a-t-il des tensions, des fermetures, des retenues ? et que se passe-t-il si je respire à ces endroits-là ? Puis-je reconnaître l’opportunité et être dans la gratitude au moment de la saisir ? Le souffle reste un de nos meilleurs alliés : il est toujours avec nous ! L’attention, pareil, toujours prête à se poser là où vous la dirigerez. Et la gratitude ? Voilà la botte secrète pour retourner toutes les situations contraires et retrouver instantanément l’ouverture d’un cœur joyeux !  Pour témoigner, échanger, partager autour de cet épisode, rendez-vous en commentaires sur les réseaux sociaux. La semaine prochaine, je vous propose d'identifier ce qui vous fait du bien.www.naturopathe-en-diois.frL'épisode 5 sur le souffle: https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/respirer-la-vie-a-pleins-poumons