S1E14 - Identifier ce qui est bon pour vous

 Nous sommes uniques. Ce qui convient à l’une ou l’un d’entre vous ne convient pas forcément aux autres. C’est l’une des grandes clés de la naturopathie : accompagner chacun dans son individualité, avec ses nuances particulières d’être, en tenant compte de qui il est dans toutes ses dimensions, comment il fonctionne, son contexte de vie, ses contraintes et ses ressources spécifiques. Il y a mille et une possibilités de prendre soin de toutes les facettes de son être. Et la vie étant impermanence, mouvement perpétuel, renouvellement de chaque instant, ce qui fait du bien à un moment n’est peut-être plus pertinent le moment d’après. C’est à la fois complexe et merveilleux de se dire qu’à chaque instant de nouvelles ressources sont disponibles, de nouvelles possibilités sont à choisir et créer ! Aujourd’hui, je vous invite à questionner ce qui est bon pour vous, rien que pour vous. Et pour cela, à vous prêter encore un peu plus d’attention, à vous observer fonctionner, du matin au soir. Qu’est-ce qui vous donne des ailes ? Qu’est-ce qui vous plombe ? Qu’est-ce qui nourrit votre joie ? La question peut se décliner dans tous les aspects de votre vie, tous ceux évoqués jusqu’ici dans ce podcast et bien au-delà, dans les différents environnements dans lesquels vous évoluez selon la notion d’écosystème : vous êtes cet écosystème complexe et unique qui coopère au sein de multiples écosystèmes, internes et externes. Le simple fait de visualiser ce qui vous donne le sourire, de le ressentir, de vivre pleinement l’expérience pour vous en imprégner fait déjà du bien. Par le biais des neurones miroirs, votre cerveau réagit à ce que vous voyez ou visualisez de la même manière que lorsque vous vivez réellement une situation, et votre physiologie enclenche les réponses associées.  Ainsi, où que vous soyez, vous pouvez vous offrir une parenthèse enchantée par une simple visualisation ! Considérez aussi ce qui en fait partie de votre vie qui vous apaise, vous stimule, vous galvanise… Quelle place accordez-vous à cela au quotidien ? A quel rang le positionnez-vous dans vos priorités ? Souhaiteriez-vous y goûter plus souvent ? plus longtemps ? Différemment ?  Considérez enfin la portée que pourrait avoir sur les nécessités et contraintes du quotidien le simple fait de vous donner régulièrement ce qui vous fait du bien ? ou de commencer par prendre soin de vous avant de vous attaquer au reste ?  Auriez-vous envie de revoir l’ordre de vos priorités ? De donner un peu plus d’espace à ce qui vous soutient, qui est bon pour vous, qui vous fait vous sentir bien ? A ce qui met de la lumière et de la joie, de la légèreté et de la douceur dans le cours de vos journées ? Quel serait le prochain petit pas susceptible de vous amener dans cette direction ? Et pour reprendre la métaphore du jardinier : de quel engrais allez-vous nourrir les racines de votre être pour qu’il croisse et se déploie dans sa pleine vigueur, sa beauté, sa capacité à fleurir et porter du fruit ? Je vous invite à partager, témoigner, vous inspirer mutuellement  par l’échange de vos expériences respectives.  Nous clôturerons la semaine prochaine la saison 1 de Prendre soin de l’être avec un épisode pour s’honorer. Suivront encore deux épisodes bonus : le premier dans lequel j’invite mon amie Anne Tappon à nous parler de l’accompagnement par le vêtement, ou comment prendre soin de soi à travers les habits que l’on choisit de porter, et le deuxième qui vous emmènera dans un voyage olfactif pour prendre soin de vous.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.