S1E14: “Slaap is belangrijker dan gezond eten en regelmatig bewegen” Floris Wouterson, slaapexpert en oprichter SleepImpactScore© , over beter slapen, slaapcoaching en de impact van slaaptekort.

Welke levensstijlkeuzes hebben impact op onze nachtrust?  Wat is de verborgen impact van slaap op je gezondheid en carrière? En wat is de economische en menselijke kost van slaaptekort? In deze aflevering spreekt host Sven De Paepe met Floris Wouterson, slaapexpert en auteur van de bestseller Superslapen. Hij vertelt openhartig over zijn eigen struggles met slaap en hoe die leidden tot een nieuw leven en een nieuwe missie. Floris heeft het over de dunne lijn tussen niet kunnen en niet willen slapen, en over hoe wij slaap (nog altijd) onderschatten. Of je nu zelf ligt te woelen of je team wilt begeleiden naar betere slaap, deze aflevering gaat je wakker schudden. Download de actievragen 'willen versus kunnen' hier.Wat je te wachten staat: (00:00:00) Introductie van de aflevering en de gast. (00:05:14) Hoe persoonlijke slaapproblemen leidden tot een carrièreswitch. (00:08:20) De maatschappelijke en economische gevolgen van slaaptekort. (00:13:37) Over de overstap naar ondernemerschap, werkplezier en betekenisvol werk. (00:16:15) Wat is effectieve slaapcoaching? (00:20:08) Uitleg over tests, slaapbeleving en hoe hij zijn aanpak afstemt op cliënten. (00:26:13) Persoonlijke experimenten rond voeding en slaapkwaliteit. (00:28:55) Het verband tussen slaaptekort, burn-out en verzuim in bedrijven. (00:35:04) Over transformatieve ervaringen en eerlijkheid in coaching. (00:45:37) Einde van de aflevering.