S1E2 对话molly：不配得感，是总觉得"那些美好与我无关"

哈喽呀！恭喜你寻得一束光~生活终要归于平淡，但希望你可以永远记得：我们都是一束光！你我永远都有照亮自己、照亮他人的能量。欢迎你来充电，哪怕只有一点点~/ 本期主题在《奇葩说》的一期节目中，黄执中讲述了一个关于母爱的故事。故事中的妈妈非常爱吃鱼眼，每次家里吃鱼时，她都会把鱼肉留给孩子，自己只吃鱼眼。孩子问妈妈为什么不吃鱼肉，妈妈总是笑着说："我不爱吃鱼肉，只爱吃鱼眼。"孩子信以为真，于是每次都心安理得地享受着美味的鱼肉，而把鱼眼留给妈妈。然而，当妈妈临终前，她才告诉孩子真相："其实我从来都不喜欢吃鱼眼，我吃鱼眼，是为了把鱼肉留给你吃。"听到这句话，孩子瞬间懵了，内心充满了痛苦和内疚。他意识到，自己这么多年来一直在享受着妈妈的牺牲，却从未真正理解和感激过妈妈。这个故事道出了亲密关系中的"牺牲感"。而在我们日常的生活中也充斥着各种牺牲，比如长辈为孩子牺牲、妻子为丈夫牺牲、朋友为朋友牺牲、陌生人为陌生人牺牲......可是，这些所谓的牺牲表面上看似都是出于无私、出于爱，可它们有时候反而会让亲密关系中的一方、甚至双方感受到无比巨大的痛苦。究其根本，是藏在这些牺牲行为背后的"不配得感"在作祟。今天我们就来聊聊"配得感"和"不配得感"。也欢迎大家在评论区与我们共同交流探讨~/ 主播嘉宾一束光不懂：你们的固定主播搭子。细腻且敏感的宝剑哥，听过、看过、亲历过许多亲密关系故事，朋友公认的解忧杂货铺一束光茉篱：新时代的北京大妞儿。情感咨询师、显化师、巫师（开玩笑hh），也听过、看过、亲历过许多亲密关系故事/ 时间戳【环节一】说实在的00:43  茉篱接受来自张小的灵魂拷问：你能接受无性婚姻吗？【环节二】侃侃而谈02:10  收到礼物反而会感到焦虑，礼尚往来又显得生疏刻意04:39  不需要考虑太多，付出本就是一件心甘情愿的事08:10  给别人花钱就心安理得，给自己花钱却精打细算11:09  跟随自己的发心，去寻找"自私和配得感"、"奉献精神和不配得感"彼此之间的边界13:20  明白且坚定"我是谁"，可以加强对原生家庭控制的屏蔽感16:02  代际差异间太过主观的爱，往往会疏忽最基本的尊重和理解18:35  留学经历锻炼了我们的独立思考能力，也让我们更容易接纳和包容多元性22:42  只有亲身经历足够大的痛苦，才能逼着我们通过深度思考来获得成长24:17  不敢表达真实需求也是一种不配得感，好像我不配得到无条件的爱26:17  谁主动谁就输了？配得感应该是"我想要，我就说"29:32  情绪的本质是自卑，自卑的本质还是不配得感31:22  "作"有时候是一种验证"我不配得到爱"的方式33:03  摆脱不配得感的体现，是开始接受自己的不完满36:05  好的感情是两个人一起变成更好的自己39:28  学会接纳别人表达爱的方式，毕竟每个人都不同42:08  安全型依恋是一种理想的情感状态，我要！我要！我要！44:13  不配得感构筑虚假的完美人设，主动暴露弱点反而会提高社交效率48:42  精神上的深度沟通比肉体上的深度沟通更重要52:24  自省时刻：我们终要在"爱自己"和"爱他人"之间找到平衡【环节三】惊喜彩蛋58:02  茉篱对下期盲盒嘉宾的心意礼物+灵魂拷问/ 互动方式/ 写在最后首先是收音问题，录这期节目的时候，我的麦克声音有点小，导致即便是后期调整了半天，也还是有一些明显的糊麦情况，还请大家担待~录制当天的环境从上面的照片当中可以见得，茉篱全程硬控大成子，卢哥也被迫戴上了口罩，才得以让它们安静地陪我俩录完这期博客。照片中卢哥的喜(tong)悦(ku)表(mian)情(ju)太真实了，也辛苦两只可爱的大狗子啦！Anyway，要记得：我们都是一束光哦！-End-/ 后记茉篱收到了来自张小的礼物-End Again-在小宇宙查看该单集文稿