s1e2: май на увазі

Чек-лист необхідних речей для першої пробіжки. Назар та Гордій розкажуть, що саме потрібно: стан здоров’я, період дня, їжа, одяг, гігієна, що покласти в бананку, музика, розминка/заминка, маршрут, темп, перепони. Ми впевнені ти винесеш корисну інфу і зробиш правильні висновки. Приєднуйся до нашого чумацького шляху на патреоні, слідкуй за нами у соцмережах. Це подкаст про біг, бо бігаємо! наші соцмережі: послухати: https://anchor.fm/chumaky megogo: https://megogo.page.link/2Ed2CG9C61RvHV3EA instagram: https://www.instagram.com/chumaky.podcast fb: https://www.facebook.com/chumaky.podcast youtube: https://www.youtube.com/channel/UCwnVb9bMWJSCELNxgApyLrw моно: https://send.monobank.ua/jar/2aRDYkp6yp patreon: https://www.patreon.com/chumaky insta Наза: https://www.instagram.com/nazz.oliynyk insta Гордіка: https://www.instagram.com/hordiy