S1E20 健康のために何やってる？／心身ともに元気でありたいよね

今回は健康について！ですが、ガチガチ健康法ではなく…ゆるいです！ ------------ 01:24　はこまいの習慣〜区民プール通い〜 07:27　まだまだ水に浸かるぞ！湯船もいいよね 09:50　心電図に引っかかって意識する健康の大事さ 10:38　人間の健康に必要な睡眠は7時間らしい 12:05　オカちゃんの習慣〜マインドフルネス〜 16:27　くわななの習慣〜ラジオで心地よく入眠〜 17:09　まいこうの睡眠傾向〜快眠だけど寝落ちがち〜 19:18　寝落ちのお得感 vs 翌日のスッキリ感 21:20　考えごとをやめて心穏やかに寝よう 23:22　まとめ・「心身ともに健康」が一番だよね ------------ よろしくお願いします！ 出演：まいこう、オカ、はこまい(ゲスト)、くわなな(ゲスト)