S1E30: VILLÁMINSPIRÁCIÓ - 6 tipp a stressz és szorongás csökkentéséhez

from The Self Dive Podcast · host Hanna and Flora

ÚJ HÉT, ÚJ EPI. Villáminspiráció tőlünk Nektek, egy olyan témában, ami nagy eséllyel mindannyiunkat érint. Stressz, szorongás, aggódás, túlagyalás, túlterheltség. Az, hogy érezzük ezeket, teljesen normális(!!). Az, hogy folyamatosan, minden nap jelen vannak az életünkben, az már nem annyira. 6 tippet hoztunk nektek ebben az epiben ahhoz, hogy: - csökkentsük a stressz jelenlétét - ismerjük fel ezeket az érzéseket - képesek legyünk meg/lenyugodni - a figyelmünket a jelen pillanatra tudjuk helyezni - képesek legyünk kontrollálni azt, ami bennünk zajlik. Fogadjátok, hallgassátok és használjátok sok-sok szeretettel. With lots and lots of love, Hanna & Flóra Kövessetek minket: ∙ https://www.instagram.com/florabanhegyi/ ∙ https://www.instagram.com/hannuc/

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jul 5, 2021

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

S1E30: VILLÁMINSPIRÁCIÓ - 6 tipp a stressz és szorongás csökkentéséhez

0:00 20:20

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of The Self Dive Podcast?

This episode is 20 minutes long.

When was this The Self Dive Podcast episode published?

This episode was published on July 5, 2021.

Can I download this The Self Dive Podcast episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!