S1E5 Bevægelse der bygger dig op

Det er sundt at bevæge sig. Men en spiseforstyrrelse kan fordreje forholdet til bevægelse, så man ender i overdreven motion hængt op på en masse regler, der styrer hele ens liv. Skal man så helt droppe bevægelse, når man er i gang med sin recovery? Det tager vi en snak om i dag, hvor Michelle fortæller om sin recovery-rejse med bevægelse som udgangspunkt. Hør også, hvordan hendes syn på bevægelse i dag har ændret karakter og få input til, hvad du selv kan være opmærksom på, hvis du gerne vil have bevægelse som en del af din hverdag, mens du er i recovery eller efter en spiseforstyrrelse. Disclaimer: Vi mener ikke, at der kun er én vej ud af en spiseforstyrrelse. Nogle har brug for at fjerne bevægelse helt fra deres liv for en periode for at blive fri for tvangstanker. Andre kan arbejde med at redefinere deres forhold til bevægelse, mens de holder sig aktive. Bliv ved med at gøre dét, der skal til for, at DU kan slippe fri af din spiseforstyrrelse. Del din egen recovery-rejse med os - brug hashtagget #håbikaospodcast på Instagram. Du kan også altid skrive til os på Michelles Instagramprofil @michelleskovblagdon eller på email [email protected]. Podcasten er udgivet i samarbejde med Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade. Deres rådgivning er åben for alle – både dig, der har en spiseforstyrrelse, men også for dig, som er forælder, søskende, ven eller lærer for én, der har det svært med krop og mad. Se de forskellige muligheder for, hvordan du kan få kontakt med rådgivningen på: https://spiseforstyrrelse.dk/raadgivning  Bliv en livline for mennesker med spiseforstyrrelser - støt foreningens arbejde på: https://spiseforstyrrelse.dk/livline  Tak til kommunikationsbureauet FRIDAY for at give os lov til at bruge deres studie til optagelserne.