S1E6 Se connecter à la nature

 Parmi toutes les ressources qui sont à notre disposition pour prendre soin de nous, la nature me paraît première dans la perspective de la naturopathie.  En effet, le terme naturopathie a une origine anglophone : nature’s path, le chemin de la nature. C’est l’américain Benedict Lust qui a proposé et breveté ce terme en 1902.  On peut reconnaître une autre origine, gréco-latine : de natura, la nature, et pathos qui évoque deux choses, à la fois la passion, qui éloigne de la raison et de l’équilibre, et que l’on retrouve dans le pathologique, mais aussi le fait de ressentir, comme dans l’empathie ; j’aime beaucoup ce deuxième sens qui nous invite à ressentir la nature, en nous et autour de nous. La naturopathie serait alors le chemin du ressenti de la nature ou, comme Hippocrate l’évoquait en son temps, le chemin qui suit la nature guérisseuse.  Si on va plus loin dans l’étymologie, natura vient de nascere qui signifie naître. Natura veut ainsi dire « ce qui est perpétuellement en train de naître ». Suivre la voie de la nature revient alors à intégrer pleinement le cycle de la vie en soi et se donner de naître à chaque instant. Quel beau programme de santé !  Alors oui, la nature a une place particulière dans la naturopathie. Et on commence à comprendre aujourd’hui qu’elle est une véritable ressource, précieuse et soutenante pour notre santé.  En même temps, il y a cette idée étrange que nous avons que la nature est à l’extérieur de nous. On y va pour se balader, comme si la nature ne faisait pas partie de notre vie de tous les jours. Or, nous sommes cette nature qui n’est donc pas à l’extérieur, mais en nous et partout ! Même en ville, le vivant s’exprime ; il y a des parcs, des arbres, des oiseaux, des insectes…  En quoi la nature nous fait du bien ? Des études scientifiques récentes ont montré que la proximité d’espaces naturels préservés coïncide avec une meilleure santé, moins de maladies de civilisation. Les effets des bains de forêt sont clairement validés : meilleure immunité, baisse du cortisol (l’hormone du stress), normalisation des fonctions cardiaque et nerveuse. L’effet de la mise à la terre (grounding) agit sur l’inflammation, avec des bénéfices sur l’ensemble de l’organisme. Cela correspond à des effets sur le plan physique ; mais les effets se font aussi ressentir au niveau psychique : plus de confiance, plus d’autonomie, sentiment d’appartenance à la famille du vivant qui favorise le sentiment de sécurité, l’empathie, l’optimisme et aussi la créativité.  Se connecter à la nature est en fait très simple : s’asseoir dans la nature, auprès d’un arbre, dans un parc, dans son jardin et ne rien faire ; cela suffit.  S’asseoir et ne rien faire… quel défi ! Reconnaissez d’abord que vous l’avez déjà vécu, que c’est donc possible. Et choisissez de le vivre à nouveau. Prendre chaque jour un temps pour vous en nature, c’est vous offrir un bain de jouvence. Vous pouvez même l’imaginer. Et par la magie des neurones miroirs, vous allez déjà accéder à une transformation de votre état intérieur, comme si vous aviez réellement passé un moment dans un paysage ressourçant, comme je vous le propose dans un voyage olfactif à la rencontre de son espace ressource que vous trouverez sur mon site internet .  Après un moment de connexion à la nature, je vous invite à observer ce qui a changé en vous et de le noter dans un carnet qui recueillera le témoignage du chemin de votre perpétuelle naissance avec la nature.  Et peu à peu, au fil du chemin, peut-être découvrirez-vous que la nature enseigne. Elle donne accès à la connaissance qui est différente du savoir qui s’apprend. La connaissance est là de manière spontanée. Se connecter à la nature, c’est ouvrir ce grand livre du vivant et être enseigné. La nature vient révéler ce que l’on sait déjà, sans savoir qu’on le sait. Il y a là une sagesse profonde, ancestrale, mais bien au-delà de ça universelle, ontologique, c’est-à-dire une sagesse de ce qui est en essence. Témoignages