S1E8 La magie de l'eau dans votre salle de bain

 Nous abordons aujourd’hui l’utilisation de l’eau en externe, un deuxième volet sur l’hydrologie, cette technique naturopathique tellement précieuse !  Il est reconnu que l’eau fait du bien, dans le cadre de cures thermales ou de la balnéothérapie. Or, il n’est pas besoin d’attendre de partir en cure pour profiter des bienfaits de l’eau.  Commençons déjà par les grands principes de l’hydrologie externe :  - L’eau froide stimule l’énergie vitale, les capacités adaptatives nerveuses et hormonales, l’immunité ;  - L’eau tiède détend, relaxe, décontracte ;  - L’eau chaude favorise les échanges cellulaires, la nutrition cellulaire et l’élimination des toxines.  L’eau peut être utilisée sur tout le corps, de manière localisée ou globale, ponctuelle ou plus durable, en immersion ou en affusion, c’est-à-dire par un filet d’eau qui coule sur le corps. Il y en a pour tous les goûts et toutes les indications.  Pour commencer, je vous propose de considérer votre toilette habituelle. Vous pourriez, par exemple, terminer votre douche par de l’eau fraîche ou froide, en particulier le matin, ce qui stimulera votre énergie, vous dynamisera pour commencer la journée, stimulera la sécrétion de certains neuromédiateurs en lien avec la motivation, la capacité d’action, l’entrain. Lorsque votre corps est exposé à l’eau froide, les vaisseaux se contractent, votre respiration s’accélère et s’amplifie et vous stimulez ainsi la circulation. Votre corps va convertir ses stocks de graisse blanche, localisés au niveau du tissus adipeux, en graisse brune qu’il pourra utiliser pour fabriquer de l’énergie et réguler la température corporelle. En un mot, vous nettoyez votre organisme, vous le vivifiez, le tonifiez et vous devenez de moins en moins frileux ! Tout ça en augmentant votre capacité à faire face aux situations de stress et votre résilience.   Les clés essentielles sont les suivantes :  - Respecter la capacité du corps et la vitalité disponible. Suite à une exposition à l’eau froide, votre corps doit manifester une réaction de chaleur.  - Appliquez le jet d’eau froide sur votre peau jusqu’à ce qu’elle rougisse, puis changez de zone.  - Mettez votre attention sur votre respiration ; laissez vous respirer de manière ample et profonde à chaque fois que vous changez la position du jet d’eau.  - Au sortir de la douche, laissez le corps sécher sans l’essuyer, en pratiquant quelques mouvements pour sentir toute l’énergie disponible et comment elle circule en vous.  Attention, si vous avez froid avant la douche, ce n’est peut-être pas le jour de la douche froide !  La douche froide ne vous tente pas ? Choisissez un bain chaud, particulièrement relaxant, dans lequel vous pourrez déposer les tensions accumulées et laisser l’eau dénouer votre corps. Une manière particulièrement agréable de réguler le système nerveux et d’apaiser les effets du stress.  Je vous propose aussi une expérience relative au champ de l’information et de la conscience. L’eau est porteuse d’une information vibratoire. Et nous pouvons interagir à ce niveau avec elle, lui demander d’emporter toutes les informations caduques ou encombrantes qui vous embarrassent ? douleurs, pensées négatives, émotions déstabilisantes… vous pouvez faire une sorte de reset informationnel.  Et si vous avez l’occasion de contacter, même sans vous y baigner, une rivière, un fleuve, un océan, n’hésitez pas à formuler votre demande pour être délesté de ce qui vous encombre. Vous serez peut-être surpris du changement qui peut s’opérer, si vous le laissez advenir.  Quoique vous choisissiez de vivre avec l’eau, vous pourrez toujours ressentir une profonde gratitude pour cette eau qui coule, le plus souvent à volonté pour vous. Et juste ça, ce sera déjà soignant !  Je me réjouis de recevoir vos témoignages ici  !  La semaine prochaine, je vous parle du toucher, un sens largement délaissé dans nos sociétés modernes, pourtant tellement simple, accessible et précieux, vital même !