S1E9 - L'art et le bonheur du toucher

 Aujourd’hui, je vous parle de l’art et du bonheur du toucher. Et déjà, je vous invite à percevoir ce qui est là pour vous lorsque j’évoque le toucher. Car chacun de nous est porteur d’une histoire, d’un vécu, d’héritages spécifiques par rapport au toucher. Dans une culture ultra-rationaliste qui a valorisé la pensée au détriment du corps, avec un héritage judéo-chrétien largement culpabilisant, le toucher ne coule pas forcément de source. Encore moins, peut-être, depuis ces dernières années où nous avons expérimenté confinement et distanciation sociale…  Et pourtant ! Le toucher est vital, au niveau individuel autant que relationnel. Et, qu’on le veuille ou non, il fait partie de notre quotidien. Alors, prêt à porter un regard neuf sur cette dimension-là de vous et de votre vie ?  Notre corps est fait pour être touché autant qu’il est fait pour bouger. Dans les premiers moments de la vie, c’est le toucher qui permet au nouveau-né de rentrer en contact avec le monde. Au-delà de la construction des perceptions et du soi, de la structuration neuropsychique qui s’opère à travers l’expérience du toucher, les études réalisées sur les primates montrent qu’un bébé qui reçoit tout ce qui lui est nécessaire pour subsister mais qui n’est pas touché survit difficilement.  Selon l’environnement et la culture, l’enfant ne choisit pas la place qui est laissée au toucher. A l’âge adulte, cependant, c’est différent. Je vous propose de considérer quel espace vous accordez au toucher dans votre vie.  Les vertus d’un toucher doux, attentif et délicat sur le corps sont avérés : équilibre nerveux, relaxation musculaire et articulaire, régulation cardiaque et respiratoire… Recevoir un massage, c’est bon pour l’organisme, c’est bon aussi pour le moral. Mais c’est rarement considéré comme une mesure d’hygiène corporelle (à la manière dont on considère le fait de se laver ou de se brosser les dents) ; souvent, ça fait partie des extras, ça passe après les choses « vraiment importantes ». Seriez-vous prêts à revoir vos priorités pour créer dans votre quotidien de l’espace pour un toucher régénérateur ? Pour vous donner, directement, ou recevoir d’un autre ce contact si soignant ? Pour être vraiment présent et disponible dans les moments où vous êtes en contact tactile avec vos proches ? avec votre chien, votre chat ? et pour vous ouvrir ainsi à recevoir toute la contribution que ce contact peut être pour vous, votre corps, votre espace intérieur, ces relations ?  Le toucher nous confronte directement à la dynamique du donner et du recevoir, elle-même au cœur de la dynamique du vivant : on reçoit la vie, et on la donne.  Ce que je vous propose d’expérimenter cette semaine, c’est de choisir et de vous donner un espace pour vivre ce toucher conscient, attentif. Je crois véritablement que si vous êtes à l’écoute de vos perceptions, de votre corps et de vos sensations, vous saurez exactement où et comment placer vos mains, les déplacer, à quel rythme, avec quelle amplitude et quelle pression. Peut-être ne le savez-vous pas encore, mais vos mains le savent et vous pouvez leur faire confiance. Vous pourriez entrer en contact avec votre peau avec différents supports : directement, par le peau à peau, à travers les vêtements, avec de l’huile ou de la crème, avec une poudre comme du talc, de la poudre de soie, avec un pinceau que peut-être vous utilisez pour vous maquiller … Ce sont autant d’expériences, autant de touchers différents, autant de manières de recevoir et de te donner, autant de possibilités de prendre soin de vous. Dans tout ça, que choisissez-vous ?  N'hésitez pas partager vos expériences ici  ! C’est avec plaisir et gratitude que je recevrai vos témoignages !  La semaine prochaine nous évoquerons comment faire alliance avec notre corps, notre meilleur allié le prendre soin de nous !