S1EP6. 【快樂持續力】快樂到底要選享樂還是自律？

▪️本集重點 ▸ 最痛苦卻堅持下來的一段自律經驗是什麼？ ▸ 在日常的自律裡，有沒有一些很小但會瞬間感到快樂的時刻？ ▸ 自律的核心是什麼？ ▸ 如何克服那些「不想做」的時刻？ ▸ 有沒有哪種「錯誤的自律方式」，反而會消耗一個人的動力？ ▸ 無法自律的原因可能是因為什麼? ▸ 自律反而會犧牲自由? ▸ 自律帶來的快樂，和即時享樂有什麼本質差異？ ▸ 如何把「三分鐘熱度」轉成「持之以恆」？ ▸ 常常嘗試了又放棄跟台灣風氣有關係嗎? ▪️力宴拉斐爾 @rahfiy.ehl @fitness.harfez95 @harfezlifeboitique @harfez_fanba @harfezacademy_ @harfezsisyphus ▪️力宴宇宙 官方網站：https://www.harfez.co/ 週邊商城：https://www.harfezlifeboutique.com/ 影音頻道：https://www.youtube.com/@harfezfitness95 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目！ -- Hosting provided by SoundOn