S1EP7. 【關鍵對話】不是妳不夠努力，而是身體在提醒妳：多囊性卵巢症候群與女性健身的關鍵對話！

▪️本集重點 ▸ 在備賽過程中遇到什麼問題？ ▸ 當時怎麼面對體重和體態停滯？ ▸ 在結果不如預期之後，怎麼發現自己其實有多囊？ ▸ 為什麼多囊會讓減脂變困難？ ▸ 為什麼身體會出現多囊？背後的原因是什麼？ ▸ 多囊性卵巢症候群最常被忽略的是什麼？ ▸ 後來是如何改善？ ▸ 在這過程中，覺得有哪些做法是女生要盡量避免的？ ▸ 後來怎麼調整自己的心態？ ▸ 對遇到一樣問題的女生有什麼話想說？ ▸ 女生在健身過程中，最容易被誤解的地方是什麼？ ▸ 如果今天男生想讓另一半一起健身，有沒有甚麼覺得不錯的方式？ ▸ 在健身房訓練的時候，覺得女生會遇到哪些問題，是男生比較不會碰到的？ ▪️本集來賓 @hahahana__ ▪️力宴拉斐爾 @rahfiy.ehl @fitness.harfez95 @harfezlifeboitique @harfez_fanba @harfezacademy_ @harfezsisyphus ▪️力宴宇宙 官方網站：https://www.harfez.co/ 週邊商城：https://www.harfezlifeboutique.com/ 影音頻道：https://www.youtube.com/@harfezfitness95 留言分享你對本集的看法，同時歡迎在 Apple Podcast & YouTube 聆聽/觀看完整節目！ -- Hosting provided by SoundOn