S1O9: Mikrourazy psychiczne — dlaczego „weź się w garść" nie działa?

Co to znaczy być naprawdę silnym? W tym odcinku „Ukojeń” przyglądamy się temu, jak kultura nauczyła nas mylić siłę z twardością, dominacją albo tłumieniem emocji. Rozmawiamy o mitach męskości i kobiecości, które każą udawać niewzruszoność, oraz o cenie, jaką płacimy za życie w ciągłym napięciu.Zastanawiamy się, czym jest rezyliencja – zdolność do powracania do równowagi po trudnościach – i jak mikrourazy psychiczne, codzienne napięcia i niewypowiedziane emocje wpływają na nasze relacje i zdrowie.To rozmowa o sile, która nie rani ani innych, ani nas samych. O sile, która polega na elastyczności, świadomości i zdolności adaptacji. Bo prawdziwa moc nie rodzi się z udawanej twardości, lecz z odwagi bycia sobą.👉🏻 Jeśli ten odcinek Cię poruszył  – zapisz się do naszego newslettera UKOJENIA: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://instytutbennewicz.pl/newsletter-podcast-ukojenia/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Dzięki temu otrzymasz co dwa tygodnie wyjątkowe materiały – ćwiczenia rozwojowe, inspiracje, autoterapeutyczne wskazówki oraz refleksje pomagające w codziennej uważności. 🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Bennewicz Instytut Kognitywistyki⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/maciejbennewicz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/annajerabennewicz ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠🔗 Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ instagram.com/maciej.bennewicz/