S2 Afl. 6 - Even Gas Terugnemen

In deze aflevering praten Luuk en Björn je bij over een paar bewogen weken. Voor Björn betekent dat helaas een tijdelijke loopstop na aanhoudende klachten rond het schaambot. Hoe kwam hij daar terecht, wat zegt de sportarts en hoe houd je jezelf fit als lopen even geen optie is? Van lange fietstochten tot alternatieve trainingen: alles komt voorbij.Luuk blikt terug op zijn eerste baanwedstrijden in jaren, de verschillen tussen weg- en baanraces en waarom een 13:54 op de 5.000 meter toch niet helemaal voelde zoals gehoopt. Daarnaast bespreken we hoe je een baanseizoen combineert met een marathonambitie voor het najaar.Ook duiken we in onze schoenenrotatie: van dagelijkse trainingsschoenen tot carbonschoenen en spikes. Waar trainen we op, waarom wisselen we zoveel af en welke fouten zien we veel lopers maken?Tot slot hebben we mooi nieuws: we gaan samenwerken met Pillar Performance. In de komende afleveringen gaan we dieper in op herstel, supplementen en wat daarin écht werkt voor duursporters. We beginnen met de Triple Magnesium Powder, een supplement dat gericht is op herstel, slaap en spierfunctie.🎧 Veel luisterplezier!